MinazukiJune’s blog

みなづきじゅーんの、ひとりごと

2021-09-26から1日間の記事一覧

眠れない時はね

今週のお題「眠れないときにすること」まずは!寝ないボケ~と、布団の上でストレッチするなぜ(?_?)それは、眠れない時は、昼間緊張気味で、体が、ガチガチの時が、あるからです。ストレッチで、体をゆるめるゆっくり!それと、その後、ヨガ! 寝ながら、寝っ転…